REGENERATION
KRAFT SCHÖPFEN. SELBSTFÜRSORGE – GENAU RICHTIG HIER.
Fokus:
MÖCHTEST DU DICH WACHER UND LEBENDIGER FÜHLEN?
SCHRITT FÜR SCHRITT
Viele kennen das Gefühl innerer Anspannung, Nervosität oder ständiger Unruhe, das den Alltag schwer macht. Lärm, Hektik und die Geschwindigkeit der modernen Welt können schnell überwältigen. Unsicherheiten, Leistungsdruck und die kritische innere Stimme verstärken diese Belastungen zusätzlich.
Doch es gibt Wege, diesen Zustand zu verändern. Der Schlüssel liegt darin, dein mentales Immunsystem zu stärken und einen bewussten Umgang mit herausfordernden Gefühlen zu entwickeln. Gleichzeitig ist es wichtig, die äußeren Einflüsse zu berücksichtigen: Manche Belastungen entstehen aus uns selbst, andere wirken von außen. Mir ist es ein Anliegen, eine zu starke Individualisierung zu vermeiden und den Blick auf das Zusammenspiel von Innen und Außen zu öffnen.
Dabei begleite ich dich vielseitig, praxisnah und nachhaltig, Schritt für Schritt auf deinem eigenen Weg.
SOZIALES BERUFSFELD
Wer im sozialen oder sozialmedizinischen Bereich tätig ist, steht täglich in direktem Kontakt mit Menschen. Sie begleiten, unterstützen und fördern – und geben dabei viel von sich selbst. Diese intensive Arbeit kann an die eigenen Kraftreserven gehen und stellt eine große Herausforderung dar.
Unsere Persönlichkeit ist dabei unser wichtigstes Werkzeug. Doch wie schützen wir uns, wenn wir täglich mit der Verletzbarkeit anderer konfrontiert sind? Wie bleiben wir stark und klar, ohne uns selbst zu verlieren?
Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Pädagogik und Agogik habe ich Methoden entwickelt, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Diese umfassen Wissensvermittlung, Somatic Movement, Körperbewusstsein, Selbst-Dialog, Wahrnehmungsübungen sowie gezielte Tiefenmuskulatur-Übungen und thematische Vertiefungen.
Im Zentrum meiner Arbeit stehen Erholung, Auszeit und Regeneration. Veränderungsprozesse begleite ich körperzentriert und im Einklang mit den individuellen Werten und Bedürfnissen.
WOMIT KANN ICH DICH/EUCH UNTERSTÜTZEN?
TRAUER & WANDEL
AUSZEIT
Ein Tag nur für Dich: innehalten, Kraft schöpfen und die eigene Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt stellen.
SOMATIC MOVEMENT
Dieser Kurs ist für dich, wenn du beruflich mit Verlusten, und Übergängen zu tun hast. Du lernst, wie du dich sowohl körperlich als auch emotional wirksam unterstützen und für deine eigene Stabilität sorgen kannst.
Dieser Kurs unterstützt Dich dabei, neue Leichtigkeit zu erleben, die Tiefenmuskulatur gezielt zu stärken und spürbare Entspannung zu erfahren.
GESUND
FÜHREN
Gesunde Führung bedeutet, Verantwortung zu übernehmen und gleichzeitig gut für sich selbst zu sorgen – dieser Workshop bietet Reflexion, Austausch und konkrete Anregungen für eine achtsame Praxis.
